Ako zvládnuť návaly plaču u malých detí
- +421 908 777 808
- akademia@andywinson.com
Prečo deti nepočúvajú svojich rodičov?
Ako sa vyhnúť chybám v komunikácii, ktoré robili naši rodičia.
Strachy, ktoré si nesieme z detstva. Máte ich aj vy?
Ak nebudeš poslúchať, zoberie ťa čert! Keď nezješ obed, zje ti ho medveď. Ak nepôjdeš rýchlo spať, príde strašidlo! Nechoď do vody, utopíš sa? Daj si papuče, lebo ochorieš! Keď dostaneš päťku, bude výprask! Nerob to, lebo si ublížiš!
Poznáte to? Zažívali ste v detstve niečo podobné? Čím strašili vás? V minulosti, hlavne staršie generácie mali rozmanité spôsoby, ktorými zvykli strašiť deti.
V dnešných časoch sú už našťastie na ústupe. Ako dospelí neveríte viac na strašidlá a bubákov, zväzujú vás však iné strachy, ktoré sú dôsledkom práve takejto výchovy či prostredia, v ktorom ste vyrastali.
Naučili ste sa báť, strašení najbližším okolím. Denne počúvali čo je pre vás bezpečné a nebezpečné. Čo je vhodné a nevhodné, čo smiete a nesmiete. Rozmanité skúsenosti, kedy ľudia na vaše správanie reagovali krikom, zlosťou či agresiou sa podpísali na tom, že vás sužujú najrôznejšie strachy.
Aj vám často v detstve vravievali, počkaj, teraz nie, buď ticho?
Máte strach niekoho osloviť? Spýtať sa na cestu, alebo koľko je hodín? Ak si vás čašník v reštaurácii nevšíma, potichu vyčkávate, kedy konečne za vami príde? Obávate sa ju/jeho pozvať na rande?
Možno sa bojíte, že váš nový projekt nebude dostatočne úspešný, alebo ako bude reagovať vedenie firmy na nesplnený plán? Niektorí živnostníci a podnikatelia zažívajú bezsenné noci v obavách, že ich firma nebude dostatočne zisková a nebudú schopní splácať všetky účty. Požiadať o zvýšenie platu či o lepšiu pracovnú pozíciu býva kameňom úrazu väčšiny zamestnancov.
A možno sa váš najväčší strach ukrýva za slovami ČO AK…
Čo ak to nedokážem. Čo ak sa mi to nepodarí. Čo ak sa stane niečo zlé. Čo ak ma odmietnu. Čo ak nesplním očakávania. Čo ak prídem o prácu.
Predpoklady a domienky, obavy z budúcnosti vám dokážu neraz skomplikovať život.
Ako nastrašiť strašidlo?
Viete si vôbec predstaviť, aké by to bolo žiť odvážne, bez obáv? Ak by ČO AK neexistovalo? Veriť, že rozhodnutia, ktoré robíte sú vždy tie najlepšie možné. Nech sa deje čokoľvek, vždy existuje riešenie, aj keď ho možno práve teraz nevidíte. Pretože nič netrvá večne. Všetko sa raz skončí. Ostanú len spomienky, ktoré časom vyblednú a zmiznú. Na väčšinu z toho, čo prežívate, zabudnete. V prítomnosti ste to vy sami, kto rozhoduje o vašom živote. O tom, či vás ovládne strach, zlosť, hnev, nenávisť alebo budete zažívať pokoj, dôveru, radosť a lásku.
Čo by ste potrebovali k tomu, aby to od teraz bolo vo vašom živote inak? Odvahu, sebadôveru, istotu? Tie dokážete získať zmenou myslenia a správny nastavením. Môžete sa naučiť reagovať inak. A postupne sa v tom zdokonaľovať.
Viem, je to veľká výzva nepodľahnúť a udržať si nadhľad v momente, kedy zažívate strach. Nie vždy sa to podarí. Ľahko ovládne vaše správanie sa a reakcie. Často prídu na rad výčitky. Odpustiť potom sebe aj druhým, vziať si ponaučenie a napredovať ďalej, hlavne ak sa vám takéto situácie v živote opakujú, vyžaduje veľkú osobnú silu.
Som presvedčený, že každý človek má v sebe silu prekonať svoje strachy. Môžete ju cítiť vo chvíľach, keď sa vám niečo podarí, keď ste šťastní, hrdí, vášniví a odhodlaní hory prenášať. Viem, že ste ten pocit zažili minimálne jeden krát. Spomeňte si, aké to bolo úžasné. Čo sa vtedy dialo? Čo ste videli, počuli, cítili? Aké je to byť silní? Super, všakže?
Tento pocit je len začiatkom. Dokážete objaviť svoju silu vo chvíľach, kedy ju najviac potrebujete. Nájsť jej zdroj a použiť ju na prekonanie strachov a výziev, ktoré vám život prináša.
Dobrá správa je, že v tom nie ste sami. Spoločne sa vieme podporiť a prekonať aj tie najnáročnejšie prekážky. Nemáte vo svojom okolí spriaznenú dušu, ktorá by vám podala pomocnú ruku? Možno sa cítite sa na všetko sami. Vzájomne sa dokážete podporiť. Spoznajte úžasných ľudí, ktorí prechádzajú alebo v minulosti prešli podobnými výzvami ako vy. Ako a kde? Naživo v Senci, v hoteli Senec, 28. – 31.8. 2021 na transformačnom tréningu Objav Svoju Silu.
Dokážete prekonať strach a žiť odvážne!
3 KROKY, ako NAKOPNEŠ ZMENY vo svojom živote!
Michal. Mladý muž, ktorý sa topil v bahne bezmocnosti. On vedel. On cítil. On chcel… ZMENU. Nebolo mu však jasné, ako tú zmenu dosiahnuť.
Často sedával po práci v obývačke na koberci a rozprával sa sám so sebou: „Ako mám dofrasa zmeniť to, aby som sa necítil ako zbitý pes? Ako sa konečne naštartujem a začnem žiť život, po akom túžim? A čo vlastne chcem?” Tápal dlho. Jedného dňa však prišlo vytriezvenie. A DNES JE Z NEHO ÚPLNE INÝ ČLOVEK.
Dal to.
Dnes je usmiaty, vyrovnaný. Bez depresie. A dokonca začal život milovať. Už ho neberie ako „trest z pekiel”. Si borec, MICHAL!
Ako to dokázal?
Michal do svojho života aplikoval 3 jednoduché urýchľovače, ktoré mu zmenili život od základov. Teraz je vzorom aj pre svoje okolie.
A TOTO SÚ ONI:
1. NETRÁP SA MINULOSŤOU
Skôr naopak, buď za ňu vďačný.
Michal si prežil peklo na zemi. Beznádej. Boj so zákernou chorobou. Depresívne myšlienky. Nevysporiadaná minulosť ho postupne zabíjala. Kruté? Možno. Ale je to realita.
Ak ťa opantá minulosť svojimi okovami a nebudeš sa od nej vedieť odtrhnúť, budeš žiť ako „živá mŕtvola”. Mnoho ľudí sa do minulosti neustále vracia. Stále vidia len to zlé, čo sa udialo. Nevedia vykročiť. Boja sa, že opäť padnú „na hubu”.
Moja rada preto znie: Ak chceš napredovať, uzatvor minulosť. Vezmi si z nej, čo si mal. Poďakuj jej za lekciu a nechaj ju odísť. Nerýp sa v nej dookola. TO BOLO. Ak budeš neustále venovať svoju pozornosť minulosti a vracať sa k tomu, čo sa Ti v nej stalo, BLOKUJEŠ SI NOVÉ MOŽNOSTI.
Neprídu k tebe tí správni ľudia. Neuvidíš nové výzvy. Pretože platí: „Kam ide pozornosť, tam ide energia.” Maj oči otvorené pre „tu a teraz”. Práve to totiž ovplyvní tvoju budúcnosť. Jednoducho si zapamätaj: Tvoja minulosť sa nerovná tvojej budúcnosti.
2. ZBAV SA SVOJICH STRACHOV
Inak život prežiješ, no nežiješ…
„Najväčšia chyba, ktorú v živote môžete urobiť,
je mať neustále strach z toho, že nejakú chybu urobíte.”(Elbert Hubbard)
Vezmi si príklad z malých detí… Keď vstúpia do miestnosti, kde je 300 ľudí, nezamýšľajú sa nad tým, ako budú pôsobiť. Sú prirodzené. Nemajú predsudky. Nemajú strach. A práve preto si dokážu podmaniť okolie…
Michal mal množstvo strachov. Bál sa ľudí. Bál sa hadov. Bál sa zlyhania. Mal nízke sebavedomie. Strach ho limitoval. Bral mu dych. Zabíjal jeho sny…
Ako sa s ním teda vyrovnal?
Nebojoval voči nemu. Naučil sa s ním PRACOVAŤ. Využil ho vo svoj prospech. Týmto spôsobom svoje strachy prekonal a dokonca mu dali silu ísť ďalej. Napredovať. Pretože najťažšie súboje sú tie, ktoré zvádzame sami v sebe. Ale ten pocit víťazstva stojí potom za to…
STOPNI negatívne myšlienky vo svojej hlave. Väčšina katastrofických scenárov, ktoré si predstavuješ, sa aj tak nikdy nestanú! Približuj sa svojmu strachu zoči – voči. Neutekaj. Usmej sa na neho. Ak chceš svoj život zmeniť k lepšiemu, musíš riskovať.
Nahraď strach odvahou a budeš nesmrteľný bojovník. STRACH je limitujúci faktor, ktorý ti bráni rásť. Pozri, ak sa niečo zlé má stať, stane sa to. Proste je to tak. Takže o to viac si užívaj prítomnosť okamihu, a ber veci s nadhľadom.
Nahraď strach láskou. Začni sa radovať. Potom tvoj strach začne strácať na sile. Rozplynie sa. Už ti nebude brániť rásť. Rozprestrieť krídla a letieť za snami. Vykašli sa na otázku „Čo ak…?”. Občas si ju polož. No pozor! Neopakuj si ju stokrát denne.
3. MAJ VÍZIU DO BUDÚCNOSTI
Michal už vie, čo chce. Stanovil si ciele. Vie, že chce zarábať viac peňazí, vypracoval si finančný plán. Chce sa venovať viac rodine i svojim koníčkom, viac plánuje.
Ak nevieš, kam smeruješ, nasmeruje ťa niekto iný. A ty začneš plniť sny niekoho iného. Či si to uvedomuješ, alebo nie. Musíš vedieť, čo chceš. Kam sa chceš dostať. Inak budeš fungovať ako figúrka v rukách niekoho iného.
Možno sa teraz pýtaš: “A ako mám prísť na to, čo vlastne chcem?”
Skús si teraz predstaviť tieto 3 situácie a odpovedaj si úprimne na nasledujúce otázky.
(Možno sa ti budú zdať morbídne, alebo uletené, no fungujú a nasmerujú ťa na to, čo v skutočnosti chceš…)
Situácia 1.
Predstav si, že máš neobmedzený zdroj peňazí. Čo by si chcel robiť, keby nemusíš riešiť peniaze? Kde ťa to ťahá? Sedel by si na pláži? Vyšíval by si? Maľoval? Venoval sa hudbe? Čo by si robil? ČO by ťa napĺňalo, že by si neriešil čas a bol ochotný to robiť aj 24 hodín denne? 🙂
Situácia 2.
Predstav si, že si na smrteľnej posteli. A pozri sa na to, čo by si vo svojom živote rád za sebou videl. Predstav si, že si rekapituluješ svoj život. Že si ho prežil v spokojnosti. Predstav si, čo by si rád počul, keby hovorili o tebe iní na tvojom pohrebe.
Situácia 3.
Ruku na srdce. Po čom si túžil, keď si bol dieťa? Kam ťa to ťahalo? Chcel si niečo tvoriť? Alebo skôr ľuďom pomáhať? Chcel si pracovať v prírode? Alebo vzdelávať ľudí? Po čom si túžil? Možno si chcel byť filmová hviezda a stále ťa lákajú divadelné dosky… čo by ťa vo vnútri napĺňalo?
PS: Zhrňme si to: 1. Vysporiadajte sa s minulosťou. 2. Zbavte sa strachov. 3. Majte víziu do budúcnosti.
PS2: Tento článok môže pomôcť aj Vašim známym. Bez Vás sa však o ňom nemusia dozvedieť. Dajte mu preto „LIKE” a zdieľajte ho.
PS3: Podeľte sa aj Vy o svoje názory v diskusii pod týmto článkom. Ako ste naštartovali zmeny vo Vašom živote Vy? A čo hovoríte na Michalove pokroky vďaka 3 TIPOM, ako ZMENIŤ ŽIVOT OD ZÁKLADOV?
S úctou k Vašej jedinečnosti
Andy Winson