Naše vzťahy sú zrkadlom našich pocitov k sebe samým.
Prežite tento Valentín v silnom spojení so sebou, inak. Zamilujte sa do seba, aj keď máte nedostatky, alebo vám v živote niečo chýba. Odborník radí, že naše nedokonalosti môžu byť dôvodom na oslavu.
Ilúzie o šťastí
Často žijeme pre ilúzie, že skutočné šťastie a naplnenie dosiahneme, až keď budeme mať dostatok pozornosti od nášho partnera alebo stretneme svoju spriaznenú dušu. A keď nájdeme pravú lásku, po nejakom čase zistíme, že nie sme šťastní. Ako to?!
Dlhodobá spokojnosť neprichádza z partnerského spolunažívania, ale z nášho vnútra, z prijatia seba samého. Najznámejší tranformačný líder Andy Winson na jeho tréningu osobnosného rozvoja povedal:
“Ak máš problémy so zdravím, vzťahom, s prácou alebo peniazmi, príčinu vždy hľadaj v SEBALÁSKE.”
Sebavedomie strácame už v detstve
Psychologické prieskumy ukazujú, že iba desať percent ľudí sa v detstve rozvíjajú slobodne, bez utláčania. Na jednu pochvalu pripadá až desať pokarhaní alebo dokonca trestov.
V dospelosti sa potom stretávajú ľudia túžiaci po naplnenom vzťahu, avšak sú plní raných frustrácií, ranení a strachov. Príčinou je už v detstve zle určená ich vlastná hodnota. V živote im potom chýba sebavedomie, vnútorná vyrovnanosť a ich prirodzená schopnosť byť šťastný.
„Naša prvá a posledná láska je sebaláska.“
Christian Nestell Bovee.
Kto som TU a TERAZ?
Vezmite si papier a opíšte sa tromi slovami. Odpovedzte si úprimne, tak ako ste tu a teraz, na stupnici od 1 do 10, ako veľmi sa ľúbite?
Pocítili ste k sebe lásku plnú sebaprijatia alebo vám tam vyskakovali veci, ktoré vám v tom bránia? Možno ste prišli na prekážky, ktoré vás vo vzťahu k sebe samému limitujú. A na miesto bezhraničnej lásky k sebe vás napadlo, čo by ste chceli na sebe zlepšiť alebo za čo sa kritizujete.
Od dokonalosti k posunu
Ako hovorí Andy Winson v jeho novej knihe ZNOVUZRODENIE:
“Učme sa prechádzať od “musím byť dokonalý” k “snažím sa dosiahnuť posun”. Zbaví nás to tlaku na ceste k nášmu lepšiemu ja. Sebaláska je autentický moment nášho vzťahu k sebe samému, bez rozdielu našich nedokonalostí alebo nenaplnených životných potrieb.
Vďačnosť ako kľúč k štastnému životu
Vyjadrovanie vďačnosti nám pomáha sústrediť sa na to, čo máme namiesto toho, čo nám chýba. Formuje nás v láskyplných a vďačných ľudí a šťastie a úspech k nám tak prichádzajú prirodzene.
Som na prvom mieste
Aby nám fungovali vzťahy okolo nás, musí nám fungovať najprv vzťah so samým sebou. SEBALÁSKA je základom, na ktorom budujeme pocit vlastnej hodnoty a spokojnosti.
Sebaláska nie je výsadou ľudí, ktorí majú dostatočne veľa silných stránok, je to nevyhnutnosť nášho života. Je to o schopnosti prijať samého seba s našimi silnými aj sabými stránkami, o tom byť k sebe láskavý a trpezlivý.
Obráťte svoje slabosti na výhody
Pozrite sa teraz na svoje vzťahy – s vašim partnerom, rodinou, priateľmi. Sú odrazom vašich pocitov k sebe samému. O čom vypovedajú? “V procese budovania sebalásky je kľúčová nebojácnosť – odvaha pohľadiť sa za svoje slabosti,” uvádza Andy Winson vo svojej knihe ZNOVUZRODENIE.
Podľa Winsona slabosti môžu byť dokonca aj dôvodom na oslavu:
“Milovanie seba, so všetkými chybami, nesplnenými snami a zlyhaniami, nás oslobodzuje od nutkania hľadať potvrdenie z vonkajších zdrojov.”
Skutočná láska si nedáva podmienky
Keď sa pozrieme do zrkadla a uznáme, kto v skutočnosti sme, v tom okamihu začína transformácia našich vzťahov. Začneme cítiť to, o čom sme možno doteraz len počuli – lásku bez podmienok. Každým dňom sa môžeme milovať viac, presne takí, akí sme. Sme hodní lásky. Vonkajší svet je odrazom nášho nového vnútorného sveta a vzťah, aký máme k sebe, má aj okolie k nám.
Vzťahy sú základným pilierom k naplnenému životu. Majú zásadný vplyv na naše osobné šťastie a úspech vo všetkých životných oblastiach. Štúdie dokonca ukazujú, že ľudia s kvalitnými vzťahmi sú nielen šťastnejší, ale aj fyzicky zdravší a žijú dlhšie.